Gyorsan akarsz maximális eredményt elérni?
Hagyományos edzéssel már egy ideje nem tudsz tovább fejlődni?
Nincs sok időd, de azt is ki akarod maxolni?
Akkor válaszd az E-Fit edzést a FlowPontban!
De mi is az az E-Fit tulajdonképpen?
Az EMS (electro-muscle-stimulation azaz elektromos izomstimuláció) technológián alapuló E-Fit tréning a XXI. század szuper hatékony edzésmódszere.
Az EMS az elektromos impulzusokat használja izomösszehúzódások előidézésére.
Hogyan működik az EMS?
Az EMS az elektromos impulzusokat használja izomösszehúzódások előidézésére. Ezek az impulzusok a speciális ruházaton keresztül érkeznek és szimulálják a természetes izomösszehúzódásokat, amiket egy normál edzés során is tapasztalsz.
Miért annyira jó az E-Fit tréning?
Ez az edzés szuper hatékony és időspóroló módja az izmok megdolgoztatásának, az állóképesség növelésének, a testsúlycsökkentésnek és az ízületkímélő edzésnek. Az izomstimulációval célzottan hatunk különböző izomcsoportokra, így speciális, csak bizonyos területekre ható edzéseket is végezhetsz az E-Fittel.
Időhatékonyság
Az EMS tréning rövidebb időt vesz igénybe, mint a hagyományos edzések, mivel az intenzitás magasabb. Egy edzés (beöltözéssel együtt) 40 percig tart. Nem lesz tovább kifogás az, hogy csak napi fél órád van edzeni.
Biztonság
A FlowPontban az E-Fit edzéseket csak képzett személyi edzők végezhetik, akik kaptak képzéset a gép használatát illetően is. Csak és kizárólag rád figyelve, a te testedet és céljaidat figyelembe véve vezetik le neked az edzéseket, használva különböző eszközöket is (TRX, gumikötelek, vibrációs tréner, stb…).
A teljes testes EMS tréning kiemelkedő előnyei
👉gyorsaság
👉célzott izomépítés
👉test izmainak egyidejű edzése
👉muszkuláris egyenlőtlenség megszüntetése
👉ízületkímélés
👉zsírégető hatás
👉narancsbőrrel szembeni hatékonyság
👉hátfájás panaszainak csökkentése
👉egyedi programbeállítások, kiemelt figyelemmel kísért személyi edzés
Hogyan zajlik egy E-Fit edzés a FlowPontban?
Ha most jössz először E-Fit edzésre hozzánk, akkor első lépésben megnézzük, hogy van-e bármilyen olyan egészségügyi problémád, ami nem teszi lehetővé azt, hogy E-Fit edzést végezz. Ilyen lehet a pacemaker, akut gyulladás a testedben, daganatos folyamatok, akut szív betegségek, stb… De ezeket mindenképpen átbeszéljük, mert mi azt szeretnénk, hogy te biztonságosan és hatékonyan edzhess nálunk.
Ha mindent megbeszéltünk, minden kérdésedre választ kaptál, akkor jöhet a beöltözés.
Az edzés során azt kérjük, hogy 100% pamut ruhába öltözz fel, amire az elektródákkal ellátott speciális E-fit ruha kerül rád. A speciális ruhához kapcsolt vezetékeken keresztül érkeznek a szabályozott erejű és mennyiségű impulzusok, amelyek izomösszehúződásokat stimulálják.
A beállításokkor már kellemes, bizsergető érzés után elkezded az izmaidat érezni. Sokan mondták már, hogy ezt eddig nem is tudták, hogy létezik ott izmuk, ahol most érzik.
Az edzés során az edzővel folyamatosan kommunikálsz majd.
Mindig csak annyi terhelést kapsz, ami neked még kellemes és neked jó érzés. A legkisebb kellemetlenség, fájdalom esetén az intenzitást csökkentjük.
Fontos tudnod, hogy edzéscélodnak, alkatodnak megfelelően az edző különböző impulzusokkal fog téged edzeni.
Mindig van kardio, erősítő, mély izom edzés és relaxáció, mely egyben cellulit csökkentő hatással is bír.
Minden edzéshez izotóniás italt adunk, ami fokozza a hatékonyságot és a folyadékpótlást, mert ez a 20 perces edzés nagyjából másfél órás normál edzésnek felel meg.
Ígérem kellemesen el fogsz fáradni, és az izomláz sem fog elmaradni!
A megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás mellett kiemelkedően hatékony, gyors és tartós eredményt tudsz elérni az E-Fit edzéssel.
Hetente maximum 3 alkalommal lehet ezt az edzéstípust igénybe venned.
Kezdőknek heti 2 alkalmat javaslunk, amit a későbbiekben egy extra, csak kardiós E-Fit edzéssel tudunk megfejelni a maximális hatékonyság érdekében.
Ízületkímélő módszer idősebbeknek is
Kontrollált intenzitás
Az EMS tréning intenzitása és erőssége szabályozható, és az edző személyre szabja azt az igényeidnek és képességeidnek megfelelően. Ez lehetővé teszi, hogy az ízületek ne legyenek túlzott terhelésnek kitéve.
Lágy mozgások
Az ízületkímélő E-Fit edzés során végzett mozgások lágyak és ellenállásmentesek, nem erőltetik túl a testet, ami segít elkerülni az ízületi stresszt.
Rugalmasan, izomspecifikusan alkalmazható
Az EMS eszközök és elektrodák rugalmasan alkalmazhatók a test különböző területein, lehetővé téve az ízületek terhelésének minimalizálását.
E-Fit edzésekre előre egyeztetett időpontban tudsz jönni. Időpontot személyi edzőinknél tudsz kérni.
Drogba Ágnes: +36 20 777 1229
Pálfi Ilona: +36 20 260 9147
Szeretnél bérletet vásárolni E-Fit edzésre?
A FlowPont Mozgásstúdió webáruházában 1, 4 és 8 alkalmas E-Fit bérletek vásárolhatóak, illetve itt tudod a kosárba tenni az E-Fit ruha bérlésének díját is.